Prebióticos e Probióticos ou Simbióticos

Ainda na senda do post anterior, a sugestão que dei na sexta feira, volto hoje a falar na saúde do intestino e nas hipóteses que se colocam sobre a possibilidade de problemas gastro-intestinais estarem relacionados com o Autismo e até com muitas outros problemas de saúde, incluindo relacionados com o peso...
O intestino com uma flora desiquilibrada, com poucas bactérias protectoras, fica vulnerável a fungos e bactérias ruins que produzem toxinas desencadeadoras de inflamações nas células. Só os fungos despejam cerca de 80 toxinas diferentes, por dia, no organismo. E isto aconteçe porque na maioria dos casos de um inestino com problemas, existe aquilo a que se chama Permeabilidade Intestinal, que é na realidade o facto da parede do instestino estar tão danificada e fina que deixa passar para a corrente sanguinea tudo o que não deveria deixar passar, nomeadamente as ditas toxinas.

Tenho andado a ler várias coisas sobre este assunto e li sobre o uso de Prebióticos e Probióticos ou simbióticos.
Sabe o que são? Passo a citar do site www.anutricionista.com

Prebióticos
"Os prebióticos são fibras não digerríveis, mas que fermentam em nossos intestino e estimulam o crescimento das bacterias probióticas.
Alem de melhorar o funcionamento do intestino e diminuir os riscos de infecções, os prebióticos também podem diminuir a absorvição de gorduras pelo intestino, diminuindo assim o colesterol total e aumentar a aborvição de minerais como cálcio, ferro, zinco e magnésio.
As fibras prebióticas mais comuns são:
- a inulina, encontrada no almeirão, chicória, trigo, cebola, alho e alho poró;
- a pectina, encontrada em frutas cítricas, maças, cenoura, farelo de aveia, soja, lentilha e ervilha;
- e os chamados Frutooligossácarideos (FOS). Estes só podem ser encontrados em quantidades significativas se manipulados."


Probióticos
"Os chamados probióticos são microorganismos vivos da nossa flora intestinal normal, ou seja, são as bacterias presentes normalmente no nosso intestino, com a função de auxiliar o funcionamento do intestino e nos proteger de bacterias que possam nos fazer mal. Os objetivos dos alimentos enriquecidos com probióticos são auxiliar na proliferação dessas bacterias para regular o trânsito intestinal e nos proteger de possíveis infecções.
Os probióticos são muito usados em iogurtes e leites fermentados, os mais conhecidos são os chamados Lactobacilos."


Simbióticos
"O termo simbiótico é dado a produtos que associam os prebóticos com os probióticos afim de intensificar os efeitos dos dois componentes.
Lembre-se
Os pre e probióticos também podem ser utilizados em casos de diarréia e em tratamentos com antibióticos para manter o intestino do individuo saudavel.
O uso dessas substâncias devem sempre estar associadas a uma alimentação saudável. Para a saúde do intestino devemos consumir uma dieta rica em fibras, portanto sempre como muitas frutas, verduras, grãos integrais, aveias, etc."

Bom se o seu uso não fizer bem, mal também não faz, não é? Estou a ponderar dar à Bruna para tomar e estou a pensar em tomar também...  

"O Cérebro Desconhecido" Hélion Póvoa

  A sugestão de hoje é o livro " O Cérebro Desconhecido" Do Dr. Hélion Póvoa.
Eu ainda não li, mas foi-me sugerido, por uma mãe especial, que me disse que é muito bom e esclarecedor, pelo que fiquei bastante curiosa. Como toda a gente sabe há teorias quue relacionam Autismo com problemas intestinais, e era sobre isso que conversava com a mãe Carla Dessibourg, quando ela me falou deste livro. Obrigada Carla, pela dica...



Eis, o que encontrei sobre o livro na internet, " Teorias científicas acreditam que o homem, durante o seu longo processo de evolução, desenvolveu dois cérebros - um na cabeça (que lhe permitia encontrar meios de sobrevivência e garantir a reprodução da espécie) e o intestino, que ficaria responsável pelos processos vitais de digerir e absorver alimentos. Neste livro, o Dr. Hélion Póvoa ensina, como o sistema gástrico afeta nossas emoções, regula nossa imunidade e funciona como um órgão inteligente."

E mais isto :

" Se você está procurando uma fonte de felicidade e de saúde, experimente cuidar mais atentamente de seu sistema gastrintestinal. Pois é, o intestino - no qual prestamos a máxima atenção somente quando cuidamos de bebês - produz nada menos que 90 % da substância responsável pela nossa sensação de bem- estar, a serotonina. E como não há felicidade sem saúde, o intestino concentra, também, 80% do potencial de imunidade do corpo humano, além de ser grande produtor de hormônio de crescimento, um verdadeiro coringa no combate aos sintomas do envelhecimento.
Neste livro, Dr. Helion Póvoa revela as incríveis potencialidades terapêuticas desse órgão, cuja importância vem sendo resgatada pelos médicos, nas últimas décadas.
Desde o século 19, o intestino é reconhecido como órgão autônomo, capaz de executar funções independentemente de estar conectado ao sistema nervoso central. É o intestino que seleciona, entre o que comemos, o que é ou não útil. Alguns fatores, porém, como uso de antibióticos, podem tornar a mucosa intestinal mais permeável, absorvendo elementos prejudiciais à saúde, como os radicais livres. O sistema gastrintestinal é o local onde mais se produz radicais livres - até porque tudo o que comemos vai parar neste órgão. Alergias, diabetes, câncer e doenças cardiovasculares também estão associados a perturbações na dinâmica das enzimas, hormônios e neurotransmissores que atuam no sistema gastrintestinal. Se algo vai mal com o intestino - como uma prisão de ventre -, as chances de efeitos colaterais são grandes."


Está curiosa??? Eu estou !!!

 

Peregrinação a Santiago de Compostela...

 

Um pedido especial, é o que vai a minha irmâ, fazer a Santiago de Compostela.
Parte no sábado de comboio, para o Porto e depois para Valença. Vai fazer a pé os 116 kms d´o Caminho.
Fazer " O Caminho" é de resto por si só, um dos objectivos dos peregrinos, dizem que é uma viagem espiritual.
Eu adoraria fazer esta viagem, mas acompanhada, a minha irmâ quer ir sózinha.


Foi buscar a credencial a Lisboa à Associação Espaço Jacobeus. Para quem não sabe, a credencial permite o acesso aos albergues oficiais do caminho e comprova à chegada a Santiago que a pessoa percorreu o caminho a pé.
Durante o percurso devem ser recolhidos carimbos dos albergues onde se pernoita e de outros locais também...

Leva uma concha de vieira, que é um sómbolo dos peregrinos, leva também força de vontade.


Quando chegar à Catedral, 4 dias depois da partida, um dos rituais que vai fazer é colocar a mão aos pés de David, ( uma das figuras que faz parte da árvore genealógica de Cristo) e pedir um desejo.
A Carla vai pedir pela Bruna e a ela fico muito grata.
Ao que pareçe há um local para pôr a mão direita, fazer uma oração, para fazer então o pedido.

Ela quer ir ainda assistir à Missa do Peregrino e esperar pelo " Botafumeiro" que é o incensário.
Segundo o que li, pesa 80 kgs e mede 1.60 mt de altura. Para o fazer baloiçar ao longo da igreja, é necessária a força de vários homens.


Bom a mim resta-me pedir para que tudo lhe corra bem nesta viagem-aventura, agradeçer e desejar
- Boa viagem tia-madrinha...










 

" Vamos Pintar um Mundo para Todos"

" Vamos Pintar um Mundo para Todos" é o nome de uma inicíativa muito especial, que vai decorrer em Setubal no próximo dia 21.
Com a participação de muitos ilustres da nossa praça, de vários quadrantes da sociedade, o evento é na realidade um grito pela inclusão de crianças, jovens e adultos autistas.
A APPDA Setubal, com a colaboração da Câmara Municipal de Setubal e muitas outras instituições da sociedade civil levam a cabo esta inicíativa, porque consideram que:

• Em Portugal, ainda existem muitas barreiras à inclusão
• O preconceito e o estigma ainda não foram eliminados na sua totalidade
• Os estudos ciêntificos em Portugal, apontam para uma desigualdade de oportunidades em relação às pessoas com deficiência em geral e autismo em particular
• Porque esta desigualdade traduz-se em custos acrescidos ( financeiros e sociais) para as pessoas com autismo e suas famílias
• Porque... é só uma questão de direitos humanos

Ao longo do dia vai haver muita animação na rua, nomeadamente, música ( os Anjos vão actuar, muito bom ), teatro, dança, apresentações desportivas, etc...
Vão ser pintadas telas a várias mãos... mãos adultas e mãos de crianças... crianças com autismo e sem autismo, mostrando desta forma que um quadro, como o mundo, pode e deve ser pintado por pessoas com mais ou menos funcionalidade ou incapacidade.

Se quer deixar a sua marca, pode assinar a tela por trás e mostrar o seu empenho em que a sociedade seja plena de igualdade para todos.

Levante-se por esta causa!
Vai perder esta oportunidade de mostrar o seu apoio na inclusão e ganhar novos amigos?


Ficou curioso de saber quais as personalidades que vão estar presentes?
Passe na página do Vamos Pintar Um Mundo Para Todos, algumas das presenças confirmadas, já lá estão..



Não esqueça, dia 21 entre as 10h e as 18h na Av. Luisa Todi em Setubal...

 

" Ciência da Treta"

Finalista do Prémio Para o Melhor Livro de Ciência de 2008 da Royal Society, "Ciência da Treta" mereçe, quanto a mim cinco estrelas.
Este livro escrito por Ben Goldacre, médico formado na Universidade de Oxford, e cronista do "The Guardian" escreve uma coluna intitulada " Bad Science".
Especializado na área da psiquiatria é ainda investigador do Instituto de Psiquíatria do King´s College, credenciais que lhe chegam para detectar aquilo a que chama de "Pseudo-ciência".
É o livro que ando a ler, é a sugestão desta semana e foi-me sugerido pelo Dr. Pedro Caldeira...

Ben Goldacre "desmonta a ciência obscura, que suporta alguns dos grandes testes farmacêuticos, a essência dos cosméticos milagrosos, e tantas outras maravilhas da ciência que nos são recelados todos os dias( ...) dissecando muita treta dá-nos as ferramentas para podermos detectar por nós mesmos, sem hesitações, a falsa ciência."


Aconselho vivamente aos pais, a lerem este livro, antes de comneçarem a fazer qualquer tipo de tratamento não convencional aos seus filhos...
 

Tratar a Epilepsia com Cannabis...

O post de hoje é dedicado, à Epilepsia. Este blog, procura falar de Autismo, mas não só. Além disso, há muitas crianças com autismo que têm epilepsia associada, e é esse o caso da minha princesa.
O que vos vou falar hoje, não pretende ser interpretado como uma eventual solução, para essa situação, mas antes uma curiosidade.

Sabia que a Cannabis, já é utilizada para o tratamento das crises convulsivas? Sim é verdade, os utilizadores de Cannabis, já não são apenas aqueles jovens que procuram novas emoções, são também epilépticos, cujas crises convulsivas sejam de muito difícil tratamento. É lógico que o tratamento com esta substância, por enquanto é feito em muito poucos países, nomeadamente Canadá e Estados Unidos ( em alguns estados), mas já está a ser sobejamente estudado.
Na realidade, estima-se que cerca de 30% a 40% dos epilépticos não têm

um bom controle das convulsões com os remédios tradicionalmente utilizados e a resposta com a utilização de canábis  ( com um extracto)é positiva.
Os maiores problemas eram até há pouco tempo, os efeitos psicotrópicos, mas, ciêntistas israelitas já conseguiram chegar á planta de Canábis que não têm os efeitos negativos ( que tem enquanto droga).

Existem entre a 40 mil a 70 mil epilépticos em Portugal, o que será que aconteceria se este tratamento fosse utilizado em Portugal?

Nos Estados Unidos, Colorado, Charlotte Figi´s uma menina de 6 anos que sofre de Síndrome de Dravet, uma variante muito difícil de controlar, de epilepsia já utiliza este método no seu tratamento e em muito pouco tempo conseguiu diminuir drásticamente o número de crises, de cerca de 300 por semana passou a ter apenas uma.
Assista este vídeo, onde é contada a história de Charllote...


Há coisas fantásticas, não há?!




 

Bye bye Agosto...

Oláaaaaa tudo bem? As férias foram boas???
Já estava com saudades de escrever! E tenho tanta coisa por contar, este mês de Agosto, excepto meia duzia de dias, correu muito bem! Pois é, a Bruna esteve todo o mês em casa de férias, mas correu tudo muito bem.
Na primeira quinzena fomos à piscina várias vezes, porque estar de férias e ficar em casa, não faz mesmo o género da Bruna. Apesar de ter o trampolim e a piscina no quintal, acho que já perdeu a graça. Enquanto foi novidade, era piscina todo o dia, agora serve mesmo para ir lá pôr o pé calçada e tudo, mas como está muito calor o calçado seca num instante, exceptuando umas sandálias que estreou no dia 11 e que já foram para o balde do lixo.
No dia 11, tenho que vos contar, a Bruna foi batizada, eu estava com receio do comportamento dela na igreja, mas por algum motivo ( deve ter sido obra e graça do espírito santo), portou-se à altura. Fartou-se de rir quando o padre lhe molhou a cabeça com a água benta, " Em Nome do Pai do Filho e do Espírito Santo". Aqui para nós o mais engraçado ( sem graça nenhuma) foi o padre me ter perguntado se eu a ensinava a rezar e se ela ia frequentar a catequese, bom eu respondi-lhe que isso era muito bom sinal e que até gostava que ela fosse para os escuteiros, na realidade e quem nos conheçe sabe, que não é o momento. O vestido era bem bonito, mas lógico a coisa não podia correr assim tão bem, levei-a à casa de banho e ela não fez nada e em menos de um quarto de hora já estava a fazer xixi no vestido... bom todos os males fossem esse, não é?!
Uma pequena observação, a Dara que é filha de uma amiga minha, nesse dia fez uma super birra e enquanto a Dara chorava, a Bruna ria à gargalhada, acho que não percebeu muito bem que a miuda estava triste...
O que tenho mais para vos contar? Bom a Bruna foi ao pedopsiquiatra no início do mês e acordei com o Dr. começar a diminuir-lhe a dose de Bunil, tal como eu pretendia, falei-lhe do tratamento biomédico e ele mandou-me ler um livro, que é o que estou a ler neste momento ( é a sugestão para sexta feira, está curioso?), continuo a dar-lhe medicação, mas muito menos. E um aparte, sem a autorização do médico, também lhe retirei a Ritalina, que pareçia estar a agitar muito a Bruna, e em termos de atenção não noto piorias... quando ele souber é capaz de relhar comigo, mas enfim, cá estaremos...
Estive de férias, mas continuei a vasculhar tudo na internet, sobre autismo, nos próximos posts vou escrever sobre o que andei a estudar... umas das informações que recolhi, faz parte, quase, do mundo da crendiçe, mas a mim deu-me mesmo que pensar.
Faz hoje 15 dias que a Bruna estava que não se podia aturar. Ia começar no ATL de férias e quando eu cheguei ao almoço a casa, não se podia, começei a dizer-lhe que ia para a escola brincar com os meninos, sabem qual foi a reacção dela? Bom desatou a dar-me pontapés e puxar-me o cabelo. Notóriamente, não queria ir para a escola. Tive que agarrar no telefone e fingir que estava a telefonar para a escola " não, não a Bruna hoje não vai à escola, não não ela não vai, está muito chateada" pareçeu instântaneo, começou logo a portar-se bem. Saí com ela de casa, mas quando voltei continuou as birras e o sono e a choramingar. Quando chegou à noite, lembrei-me que tinha lido qualquer coisa sobre a alteração de comportamento em miudos autistas, em noites de lua cheia, fui ao quintal ver, qual não é o meu espanto que estava mesmo noite de lua cheia.
Para não pensarem que estou a inventar aqui fica um link, interessante sobre o assunto:
http://perfectlyquirky.wordpress.com/2013/03/29/full-moon-and-autism/
Se observarem alterações nos vossos meninos, informem-me que fiquei mesmo muito curiosa. Se calhar até é verdade, se dizem que a lua influência as marés, as culturas, até acelera os partos ( ou pelo menos dizem)...
Como vos falei do ATL, quem me conheçe sabe, que tenho tido graves problemas para trabalhar, porque os horários da Bruna são bastante condicionantes. Felizmente encontrei este ATL, onde ela vai ficar a seguir ao horário normal da escola, até à hora de eu chegar. (Já posso trabalhar a sério, iuppppi, sinto que tenho a minha vida a entrar nos eixos. ) Já lá esteve nos últimos 15 dias de Agosto e vai estar ao final da tarde durante o ano lectivo. Pareçe que se está a dar bem com alguns miudos, ela fala muito numa Catarina e quando chega à escola a miuda dá-lhe abraços. E o Diogo, diz que é o guardião, anda sempre atrás dela e empurra-a no baloiço. Muito bom!
Tirando uns dias mais cansativos em que me apeteçe fugir, para uma ilha deserta, correu tudo muito bem...
Ah e tenho mais uma novidade, das boas, lá para o Natal conto-vos ;)
Queria ainda agradeçer as visitas, que me fizeram, apesar de não vos ter dado notícias...