Quem Tem Capa Sempre Escapa...

E é isso que eu tenho para dizer hoje... o meu pai costumáva dizer isto, quando eu era pequena, nem sei bem a propósito do quê!

Eu uso-a no meu dia-a-dia, mas hoje... hoje sinto-me nua, não há cá capas para ninguém.

Devo ter acordado com os pés de fora e já me passou pela cabeça, tudo o que vai mal na minha vida... hoje estou triste. Sim é verdade hoje estou triste!
Apesar de tudo o que vai mal na minha vida, costumo considerar-me uma pessoa feliz, porque sou uma pessoa positiva e acredito que as coisas vão melhorar, um dia... mas o raio do dia teima em não chegar e eu estou cansada. Hoje estou cansada de tudo.

Não tenho por hábito queixar-me da minha vida, a ninguém, mesmo ninguém,
nem á minha mãe que é quem está mais próxima, mas hoje é um dia diferente.

E apeteçe-me dizer que não, não sou forte como me dizem ás vezes, não não sou o que mostro ser, por dentro sou frágil e se me escondo é para me proteger.

Tenho que vos contar uma coisa.



Pelo Autismo ter roubado a infância à minha filha
Por não ter ninguém e me sentir sózinha
Porque a minha situação profissional não é estável
Por depender da ajuda da minha mãe

Eu hoje estou triste!!!

Lá está, quem tem capa sempre escapa, mas há dias nem com capa, nem sem ela!

Afinal sou só mais uma mãe especial...

"Diz que és um deles"

Olá Boa Noite, como sabem eu leio bastante sobre Autismo, mas não só, felizmente. Não seria saudável se o fizesse e penso que condordarão comigo, como tal, estou a ler um livro espectacular, que é um murro no estômago.

Diz que és um  deles, é o primeiro livro de Uwem Akpan, é um livro recomendado pelo clube de livros da Oprah. São 5 contos, que contam histórias fictícias de realidades, que estão longe da no
ssa realidade.
A Serra Leoa, a Libéria, o Níger, o Benim, o Gabão, Quénia, Etiópia e Ruanda são palco das histórias, que falam de tráfico humano de crianças vendidas pelos próprios familiares, a fome e miséria, a perseguição relegiosa... são assuntos que me fascinam e ao mesmo tempo revolvem os meus sentimentos.
Em algumas linhas cheguei a pensar "não é possivel, ele não vai ser capaz de fazer isto", as acções que estas personagens tomam, numa realidade africana, longe de nós, tão londe do que conheçemos.

É decerto uma boa sugestão para hoje...


Bom Fim de Semana...

Uma Relação Estrita Entre a Memória e o Exercício Físico...

Uma super novidade, é o que vos trago hoje, ainda na senda dos últimos dois posts, sobre Autismo e Alzheimer.

Saber que exercício físico faz bem à saúde, não é novidade para ninguém, de todo. Mas e se eu lhe disse-se, que foi comprovado ciêntificamente que a actividade física, melhora os mecanismos da memória?!

É mesmo verdade. Para além de acalmar, ajudar na socialização e autonomia, promover a confiança e auto-estima, ajudar na coordenação motora, o exercício físico, aumenta a produção de FNDC5  e como tal, melhora a memória.

Mas, há ainda, um novo estudo ,que veio confirmar esta possibiliadade de melhorar as capacidades cognitivas com o exercício. Neste estudo, os ciêntistas observaram que com corridas feitas pelos ratinhos numa roda ao longo de 30 dias, a atividade de uma molécula reguladora do metabolismo foi aumentada, a PGC-1α, nos músculos, o que incentivou a subida dos níveis da proteína FNDC5.
O aumento desta proteina, levou a que a BDNF aumentasse no hipocampo, região associada à aprendizagem e à memória. O BDNF é outra proteina relacionada com a saúde cerebral.

Este estudo requere ainda aprofundamento.. e foi falado para a prevenção de patologias neurodegenerativas como a doença de Alzheimer ou Parkinson, no
entanto, eu na minha modesta opinião, não tenho conheçimentos para isso, mas arrisco-me a dizer que será bom, também, para o Autismo, por uma questão de lógica.

Hoje já telefonei ao professor de Educação Física da Bruna, para saber o que seria a distância aceitável, para fazer caminhadas. Ele respondeu-me, que como a Bruna não tem problemas físicos nenhuns, a caminhada seria aquilo que ela conseguisse fazer. Eu sei que a Bruna, também não tem qualquer questão cardiaca, porque, a Bruna, à relativamente pouco tempo, fez um electrocardiograma de 24h e por isso sei que está tudo bem.
A Bruna faz Hidroterapia e Hipoterapia, que é em certa parte algum exercício, mas não creio que seja suficiente, por isso vou começar a fazer caminhadas com ela.
Aqui perto de casa tenho várias estradas de terra batida sem trânsito, onde se pode caminhar. No domingo fomos vêr as ovelhas por uma estrada, hoje à tarde fomos por outra para ir ver uns cavalos que costumam estar ali num terreno, mas tenho que vos contar, no domingo descalçou-se tantas vezes pelo caminho que perdi a conta às vezes que aconteçeu, hoje já estávamos quase a chegar aos cavalos desatou a choramingar, pelo que voltei para trás. Não é que fosse assim tão longe de casa, mas a verdade é que a Bruna gosta muito de andar... mas de carro!

Será que vai ajudar à memória?

A Importância da Mielina no Autismo

Olá, como vos disse na ultima sexta feira no post da sugestão "Alzheimer´s Project" ,este fim de semana foi de pesquisa, para mim. Andei a ler, sobre as semelhanças entre a doença de Alzheimer e o Autismo.
 Os problemas mais óbvios, em comum, são as alterações no hipocampo, com as suas alterações no processamento de memórias, mas, uma coisa em particular chamou-me a atenção, as alterações na Mielina.

A Mielina constituída por 70% lipídios e 30% proteínas, actua como um isolamento elétrico e aumenta a velocidade de propagação do impulso nervoso ao longo do axônio.  

As sinapses são dadas pelo final do axónio de um neurónio, ao dentrito ou corpo celular de outro neurónio. E é assim que as informações passam e quando isso não aconteçe, resulta em perda de funcionamento para as áreas do cérebro.

Se no Autismo existe perda de funcionamento do cérebro, logo, isso pode dever-se a alterações da Mielina, (embora  também exista a hipótese de estar relacionado com as proteínas neuroligina -1 e neuroligina -2, ou outras).

Nas muitas leitutras que fiz, encontrei informações, sobre, como reconstruir a Bainha de Mielina:

• Evitar açucares e comidas processadas
• Aumentar o consumo de ómega-3 e ómega-6 comendo peixes gordos pelo menos 2 vezes por semana (  salmão, atum, sardinhas, trutas). Para ter a certeza, de que o seu filho ingere as quantidades suficientes de ómega 3 pode dar-lhe os ómegas em suplementos, a Bruna toma e é algo que está ciêntificamente comprovado que melhora a capacidade intelectual.
• Ácido oléico é necessário. Azeite, abacate e nozes contêm ácido oleico. 
• Aumentar a ingestão de vitamina B e D ( produzida, sobretudo, pela ação dos raios ultravioleta B na pele, embora também possa ser obtida em alguns alimentos, principalmente peixes gordos, ou pela suplementação vitamínica.) 

Para ser sincera, já me começo a cansar de tantas hipóteses e nenhuma certeza. Nós pais de crianças autistas, andamos sempre "á caça" de novas informações viáveis, para ajudar as nossas crianças, mas eu ás vezes já começo a ficar baralhada, com tanta informação. É certo que "o saber não ocupa lugar", já dizia o meus pai, mas é demais.
Contudo, fiquem atentos que nós não desisistimos, os primeiros a abandonar os barcos são os ratos e de ratos. nós não temos nada.

Quarta feira, tenho outra informação muito interessante para vos dar, fiquem atentos...

Beijinhos

"Alzheimer´s Project"

Acabei de assistir a um documentário na TVI 24 sobre Alzheimer e fiquei muito interessada. Fiquei com a suspeita de que esta doença, tem elos de ligação com o Autismo ( ninguém o disse no documentário).

Alzheimer´s Project, é o nome do documentário, em Portugal quem for cliente Meo, po
de aceder ao canal 301 para assistir à programação de até à 7 dias atrás, como tal pode assistir o documentário em questão.
Para quem não conseguir assistir desta forma, neste site pode assistir a este e outros documentários desta série.

Tenho a impressão, que vou passar as minhas noites de sexta e sábado, a pesquisar uma eventual ligação entre as duas doenças, para a semana logo vos conto se descobri alguma coisa.

Até lá, fiquem com esta sugestão e bom fim de semana...

Exercício de Terapia da Fala- Faça em Casa...

Espero, que não seja muito pretensioso considerar este exercício ,como sendo, de terapia da fala, isto porque não sou terapeuta( em boa verdade até sou, terapeuta da fala, terapeuta ocupacional, professora de educação especial, até me estou a especializar em medicina biomédica). Também, ninguém me disse que o exercício era feito na terapia... embora eu ache que sim.

Bem simples. Esta tarde estava  a fazer um jogo de iguais com a Bruna, é um jogo com vários cartões de animais, que vem a pares e que costumo pedir para ela me dar o igual do cartão que eu lhe mostro.

Não devia estar nos dias dela, porque não lhe apeteceu fazer nada,

então, para a incentivar começei a cantar musicas relacionadas com os animais que lhe estava a mostrar e que ela conheçia:

Mostrei o Canguru e cantei-lhe aquela antiga dos "Furia do Açucar"- "Canguru  diz-me tu, quantos pelos tens tu... no nariz" pode não achar muita graça a esta musica, mas já é conheçida da Bruna.

Mostrei o Sapo e´cantei-lhe aquela, " O sapo não lava o pé, não lava porque não quer, ele vive lá na lagoa não lava o pé porque não quer... que xuléééé..."

Mostrei o Gato e cantei, o "Atirei o pau ao gato"


E por aí a fora, já deu para entender.

Mas o que eu fiz foi, cantar a primeira silaba da palavra relativa ao animal em questão, não cantei a palavra toda para que ela pudesse dizer o nome, isto enquanto lhe mostrava o animal...

Tenho que vos contar que não deu lá grande resultado com a Bruna, pelo menos hoje, mas tenho a certeza que é engraçado para fazer com alguns miudos, e eu por aqui vou continuar a tentar, até porque a Bruna não fez hoje, mas nada me garante que não faça amanhã...
Assim espero

Aquele que deveria ser o primeiro princípio da humanidade...

Para memória futura, nunca esqueçer:

"A criança física ou mentalmente deficiente ou aquela que sofre de algum impedimento social deve receber o tratamento, a educação e os cuidados especiais que requeira o seu caso particular"

5º Princípio da Declaração dos Direitos da Crianças da UNICEF